Los 5 mejores consejos de expertos para el cuidado de la piel

La salud y el bienestar de nuestra piel no solo se limitan a la aplicación de productos específicos. A menudo, nos centramos en cosméticos para abordar preocupaciones cutáneas y en consejos para el cuidado facial. No obstante, es esencial reconocer que nuestras prácticas diarias también desempeñan un papel crucial en la salud de la piel. La piel es un reflejo de nuestro estilo de vida, y factores como la alimentación, el sueño y las rutinas de cuidado personal impactan directamente en su apariencia.

La importancia de adoptar prácticas cotidianas saludables va más allá de simplemente aplicar productos en el rostro. La calidad del sueño, la nutrición equilibrada y la hidratación adecuada son fundamentales para mantener una piel vibrante. Además, factores externos como la exposición al sol y la contaminación pueden afectar la salud cutánea.

Exploraremos consejos para el cuidado de la piel que trascienden los productos convencionales. Estas prácticas cotidianas adicionales son clave para complementar los beneficios de los cosméticos y lograr una piel radiante y saludable a largo plazo. ¡Descubre cómo pequeños cambios en tu rutina diaria pueden tener un impacto significativo en la salud de tu piel!

Consejo 1: Cambiar con frecuencia la funda de la almohada

Una faceta frecuentemente ignorada en la rutina de cuidado facial es el hábito regular de cambiar la funda de la almohada. Aunque pueda parecer asombroso, la conexión entre la almohada y la salud de la piel es clara, según señalan los expertos en dermatología y cuidado cutáneo.

Este pequeño pero significativo detalle puede tener un impacto notable en la apariencia y condición de la piel, ya que las fundas de almohada pueden acumular aceites naturales, bacterias y residuos de productos para el cuidado de la piel, afectando así la salud cutánea a lo largo del tiempo. Por lo tanto, incorporar la costumbre de cambiar regularmente las fundas de almohada puede ser un paso adicional beneficioso para mantener una piel saludable y radiante.

Sonia Ferreiro, cosmetóloga y biotecnóloga en Byoode, destaca la relevancia de cuidar la funda de la almohada, señalando que “durante el sueño, es común que el exceso de grasa, lágrimas y saliva se depositen en la tela de la almohada. Con el tiempo, estos depósitos pueden convertirse en un ambiente propicio para la proliferación de bacterias, dando lugar a imperfecciones en el rostro. Para contrarrestar esto, se sugiere lavar la funda de la almohada cada dos o tres días, reduciendo así la aparición de puntos negros y posibles granitos”.

Este sencillo gesto no solo contribuye a preservar la higiene de la almohada, sino que también se erige como un aliado valioso en la búsqueda de una piel bella y saludable. De hecho, este consejo para el cuidado de la piel, aunque menos conocido, demuestra ser altamente efectivo, destacando su impacto positivo en la prevención de imperfecciones cutáneas y el fomento de una apariencia facial más radiante y saludable.

Consejo 2: Lavar el rostro con agua ni muy caliente ni muy fría

Cuando se trata de mantener la piel sana, los consejos para el cuidado de la piel no solo se limitan a la elección del limpiador, sino también a la temperatura del agua utilizada durante el proceso. La clave reside en encontrar el equilibrio adecuado, evitando temperaturas extremas porque piel puede volverse más sensible.

Estefanía Nieto, directora técnica de Medik8, destaca la importancia de ”aclarar el rostro con agua a una temperatura cercana a los 30ºC. Esta temperatura resulta ideal para fundir las impurezas y eliminarlas sin comprometer la barrera hidrolipídica de la piel”.

¿Qué sucede con el conocido truco de lavar el rostro con agua fría para combatir el envejecimiento? Según la experta, “la aplicación de agua muy fría puede ocasionar que los lípidos y las impurezas oleosas se solidifiquen, similar a enfriar el aceite en una sartén". 

Esta situación puede resultar en una limpieza menos efectiva y potencialmente comprometer la pureza de la piel. No obstante, sugiere un enfoque alternativo: "aclarar con agua tibia para eliminar la suciedad, y luego, una vez que la piel esté limpia, aplicar un toque de agua fría”. Este método no solo asegura una limpieza profunda, sino que también favorece la circulación, contribuyendo así a mantener una piel bella y saludable y es uno de esos consejos para cuidar la piel que no se deben olvidar.

Está claro que cuidar la piel va más allá de los productos utilizados, involucrando prácticas conscientes como la elección adecuada de la temperatura del agua al lavar el rostro.

Consejo 3: Hidrata con una bruma facial

A lo largo del día, la piel se ve sometida a diversos factores, tales como la calefacción, el aire acondicionado, el estrés y la contaminación, que pueden impactar significativamente en sus niveles de hidratación. Con el objetivo de prevenir irritaciones y el envejecimiento prematuro, se vuelve esencial incorporar un hábito sencillo pero crucial: llevar una bruma en tu bolso.

Según Mireia Fernández, directora técnica de Omorovicza, “utilizar una bruma como Queen of Hungary Mist con ingredientes como flor de naranjo, rosa y salvia tonificará la piel, mientras que la pectina de manzana proporcionará una hidratación profunda”.

Este simple hábito contribuirá a mantener una piel bella y saludable a lo largo del día, ya tengas la piel seca o quieras saber consejos para el cuidado de la piel grasa. Incorporar una bruma a tu rutina diaria puede marcar la diferencia, ofreciendo a tu piel una recarga instantánea de hidratación y revitalización en cualquier momento.

Además, el uso de ingredientes naturales como flor de naranjo y rosa no solo tonificará la piel, sino que también brindará una experiencia sensorial agradable. Así, independientemente de tu tipo de piel, este pequeño gesto puede ser una inversión valiosa para mantener un cutis radiante y protegido contra los efectos adversos del entorno.

Consejo 4: Extiende tu rutina facial al cuello y escote

Uno de los consejos para el cuidado de la piel que a menudo se pasa por alto es la importancia de extender la rutina facial al cuello y escote. No aplicar productos de cuidado facial en estas áreas puede dar lugar al denominado "escote español", caracterizado por un mayor fotoenvejecimiento, arrugas y manchas.

Raquel González, cosmetóloga y directora de formación de Perricone MD, destaca la importancia de “considerar el cuello como parte integral del rostro, especialmente en climas soleados como el español. Aplicar la rutina facial en esta zona, que tiene una piel más sensible y está más expuesta al sol, es esencial para mantener la salud cutánea. Invertir tiempo y atención en el cuidado del cuello puede marcar la diferencia en la prevención de signos de envejecimiento prematuro”. 

Este valioso consejo resalta de manera inequívoca la imperiosa necesidad de abrazar una perspectiva holística en el cuidado de la piel. Reconociendo que el cuello y el escote también son áreas que demandan atención especial, este enfoque integral se revela como esencial para alcanzar y mantener una apariencia cutánea saludable y prevenir el deterioro prematuro de la piel.

La incorporación diligente de estos pasos adicionales en la rutina diaria se erige como un compromiso significativo, capaz de aportar de manera notoria a la preservación de la vitalidad y juventud de la piel, reflejando así una aproximación completa y efectiva al cuidado de la piel a lo largo del tiempo.

Consejo 5: Optimiza tus productos con una Gua Sha

La Gua Sha, una herramienta popular en la actualidad, ofrece beneficios tanto para la piel como para la musculatura facial. Marta Agustí, directora técnica de Boutijour, explica que “esta piedra ayuda a desbloquear la musculatura facial y drena el exceso de líquido en áreas específicas como el contorno de ojos y la papada, mediante un ejercicio de drenaje linfático. Además, la forma en V de la Gua Sha proporciona terapia reafirmante en diferentes áreas del rostro y cuerpo, contribuyendo a la eliminación de toxinas mediante acupresión”.

 Al incorporar esta herramienta a tu rutina, no solo mejoras la calidad de la piel, sino que también maximizas la eficacia de tus productos de belleza, lo que resulta en un ahorro económico al absorber completamente el producto en la piel.

En conjunto con los productos de cuidado facial, la atención a detalles como la higiene de la almohada demuestra ser un componente esencial en la rutina para cuidar la piel. Integrar estos consejos en la vida diaria puede marcar la diferencia, respaldando los beneficios de una dieta saludable y potenciando la eficacia de los cosméticos que aplicamos regularmente. Estos consejos para cuidado de la piel valen oro.